| 北京 00:00 | 仰光 01:30 |
| 北京 01:00 | 仰光 02:30 |
| 北京 02:00 | 仰光 03:30 |
| 北京 03:00 | 仰光 04:30 |
| 北京 04:00 | 仰光 05:30 |
| 北京 05:00 | 仰光 06:30 |
| 北京 06:00 | 仰光 07:30 |
| 北京 07:00 | 仰光 08:30 |
| 北京 08:00 | 仰光 09:30 |
| 北京 09:00 | 仰光 10:30 |
| 北京 10:00 | 仰光 11:30 |
| 北京 11:00 | 仰光 12:30 |
| 北京 12:00 | 仰光 13:30 |
| 北京 13:00 | 仰光 14:30 |
| 北京 14:00 | 仰光 15:30 |
| 北京 15:00 | 仰光 16:30 |
| 北京 16:00 | 仰光 17:30 |
| 北京 17:00 | 仰光 18:30 |
| 北京 18:00 | 仰光 19:30 |
| 北京 19:00 | 仰光 20:30 |
| 北京 20:00 | 仰光 21:30 |
| 北京 21:00 | 仰光 22:30 |
| 北京 22:00 | 仰光 23:30 |
| 北京 23:00 | 仰光 00:30后一天 |
按当前偏移 UTC+6.5 换算，全年不变；半小时偏移时区已含分钟列。
仰光和中国的时差：以标准时计，仰光为 UTC+6.5，北京为 UTC+8。表内 24 小时对照已标出对应关系，全年恒定。
两地时间重叠的工作时段已在本页标出：把会议放在双方 9:00-18:00 的交集里，是跨国协作的基本礼仪。没有交集的极端时差，只能一方妥协早班或晚班。
旅行提示：从北京飞仰光，到达后按当地时间调整作息，时差固定，倒时差按固定差值预期即可。返程同理。
标准时差见本页结论；全年恒定。
看偏移方向：偏移为正表示{name}比北京晚看到同一天开始，反之则早；页面结论已标明。
记住{name}的 UTC 偏移和北京 +8，差值即得；或直接收藏本页查表。
本页时区与时差数据基于 IANA 时区数据库（tzdata 2026a 版，与操作系统与主流编程语言内置时区库同源）：时区命名、标准偏移、夏令时切换规则均取自该库，夏令时规则另核对各国官方公告（如美国《能源政策法 2005》、欧盟指令、各国政府公报）。
准确性说明：标准时差为确定值；实行夏令时的地区，切换日当天时差会跳变 1 小时，本页顶部时钟由浏览器按 IANA 规则实时渲染，预渲染数值按页面生成日计算。个别国家临时调整夏令时政策（如埃及 2023 年恢复、墨西哥 2022 年取消）以政府最新公告为准。