古巴夏令时是什么时候？

古巴夏令时的规律：每年春季把时钟拨快 1 小时进入夏令时，秋季拨回标准时。具体到每一年的开始与结束日期，本页下方逐年列出（2026-2030）。

夏令时的目的是「把光照挪到下班后」：夏季昼长夜短，拨快 1 小时等于把一小时的傍晚日光从睡眠时段挪到活动时段，节电、促消费，但也打乱生物钟，争议从未停止。

对中国用户的实际影响是时差跳变：古巴进入夏令时后，与北京的时差缩小/扩大 1 小时，跨国会议、航班、客服排班都要跟着调。切换日前后一周设个提醒最稳妥。

古巴夏令时什么时候开始？

逐年日期见表：规律是春季某月固定序数的星期日开始，秋季某月结束。

古巴夏令时时差变化多少？

切换当天时钟拨动 1 小时，与北京的时差相应变化 1 小时。

古巴全国都实行夏令时吗？

个别地区例外（如美国亚利桑那州大部不实行），出行前按目的地确认。

本页夏令时规则依据各国官方法规与 IANA 时区数据库（tzdata 2026a）：美国按《能源政策法 2005》（3 月第二个星期日至 11 月第一个星期日）、欧盟按现行统一指令（3 月最后星期日至 10 月最后星期日）、澳大利亚/新西兰/智利/以色列/埃及/黎巴嫩等按各自政府公告。

准确性说明：逐年切换日期由规则公式计算，与 IANA 数据库一致；个别地区存在豁免（美国亚利桑那州大部、夏威夷不实行夏令时；澳大利亚昆士兰、北领地不实行）。各国是否延续或取消夏令时以官方最新立法为准，本站逐年更新。