老挝比中国慢 1 小时。全年恒定。两地时间相差 1 小时。
标准时间 · 当前时差 −1 小时老挝时间 = 中国时间 慢 1 小时。两地时差全年恒定，直接套用上表即可。
双方都在清醒状态的重叠时段是 中国当地 08:00–17:00（老挝时间），跨国会议建议约在此时段。
| 中国 00:00 | 老挝 23:00前一天 |
| 中国 01:00 | 老挝 00:00 |
| 中国 02:00 | 老挝 01:00 |
| 中国 03:00 | 老挝 02:00 |
| 中国 04:00 | 老挝 03:00 |
| 中国 05:00 | 老挝 04:00 |
| 中国 06:00 | 老挝 05:00 |
| 中国 07:00 | 老挝 06:00 |
| 中国 08:00 | 老挝 07:00 |
| 中国 09:00 | 老挝 08:00 |
| 中国 10:00 | 老挝 09:00 |
| 中国 11:00 | 老挝 10:00 |
| 中国 12:00 | 老挝 11:00 |
| 中国 13:00 | 老挝 12:00 |
| 中国 14:00 | 老挝 13:00 |
| 中国 15:00 | 老挝 14:00 |
| 中国 16:00 | 老挝 15:00 |
| 中国 17:00 | 老挝 16:00 |
| 中国 18:00 | 老挝 17:00 |
| 中国 19:00 | 老挝 18:00 |
| 中国 20:00 | 老挝 19:00 |
| 中国 21:00 | 老挝 20:00 |
| 中国 22:00 | 老挝 21:00 |
| 中国 23:00 | 老挝 22:00 |
两地时间差由各自的时区规则决定。亚洲使用 Asia/Shanghai（UTC+8），全年不实行夏令时，偏移量恒定；亚洲使用 Asia/Vientiane（UTC+7），全年不实行夏令时，偏移量恒定。两地均不实行夏令时，因此时差全年恒定，不需要按季节重新换算。
以 中国 时间为基准：中国时间 = 老挝时间 慢 1 小时。具体换算见上方的 24 小时对照表，跨日部分已用橙色标注。
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