美国比肯尼亚慢 7 小时。夏令时期间美国比肯尼亚慢 7 小时，标准时间期间慢 8 小时。两地时间相差 7 小时。
夏令时生效中 · 当前时差 −7 小时非洲不实行夏令时，全年使用 Africa/Nairobi（UTC+3），与另一地的时差全年恒定。
当前生效北美洲在每年 03月08日至 11月01日使用夏令时（标准时 + 1 小时），其余时间为标准时 UTC-4。
当前不生效美国时间 = 肯尼亚时间 慢 7 小时。做跨时区安排时，先确认对方是否在夏令时，再套用上表。
双方都在清醒状态的重叠时段是 肯尼亚当地 02:00–11:00（美国时间），跨国会议建议约在此时段。
| 肯尼亚 00:00 | 美国 17:00前一天 |
| 肯尼亚 01:00 | 美国 18:00前一天 |
| 肯尼亚 02:00 | 美国 19:00前一天 |
| 肯尼亚 03:00 | 美国 20:00前一天 |
| 肯尼亚 04:00 | 美国 21:00前一天 |
| 肯尼亚 05:00 | 美国 22:00前一天 |
| 肯尼亚 06:00 | 美国 23:00前一天 |
| 肯尼亚 07:00 | 美国 00:00 |
| 肯尼亚 08:00 | 美国 01:00 |
| 肯尼亚 09:00 | 美国 02:00 |
| 肯尼亚 10:00 | 美国 03:00 |
| 肯尼亚 11:00 | 美国 04:00 |
| 肯尼亚 12:00 | 美国 05:00 |
| 肯尼亚 13:00 | 美国 06:00 |
| 肯尼亚 14:00 | 美国 07:00 |
| 肯尼亚 15:00 | 美国 08:00 |
| 肯尼亚 16:00 | 美国 09:00 |
| 肯尼亚 17:00 | 美国 10:00 |
| 肯尼亚 18:00 | 美国 11:00 |
| 肯尼亚 19:00 | 美国 12:00 |
| 肯尼亚 20:00 | 美国 13:00 |
| 肯尼亚 21:00 | 美国 14:00 |
| 肯尼亚 22:00 | 美国 15:00 |
| 肯尼亚 23:00 | 美国 16:00 |
两地时间差由各自的时区规则决定。非洲使用 Africa/Nairobi（UTC+3），全年不实行夏令时，偏移量恒定；北美洲使用 America/New_York（标准时 UTC-4），每年 03月08日至 11月01日拨快 1 小时进入夏令时，因此该时区的 UTC 偏移在一年中会出现两个值。由于至少一地实行夏令时，两地的实际时差会在一年中变化 1 小时 —— 核对时差时，先确认双方是否都处于夏令时状态，再套用对应的换算表。
以 肯尼亚 时间为基准：肯尼亚时间 = 美国时间 慢 7 小时。具体换算见上方的 24 小时对照表，跨日部分已用橙色标注。
关于肯尼亚和美国的时差，搜索里最常见的问法是：美国和肯尼亚时差。