汤加全国使用统一时区 Pacific/Tongatapu，上表所有城市此刻时间完全相同。
汤加首都努库阿洛法使用 Pacific/Tongatapu 时区，全年 UTC 偏移 UTC+13。汤加不实行夏令时，全年偏移恒定。与北京时区（UTC+8）相比，汤加快 5 小时。该时差全年不变。
中国比汤加慢 5 小时：北京时间 14:00 时，汤加是 04:00。由于汤加不实行夏令时，两地时差全年恒定，安排航班、跨国会议或联系当地亲友都不需要按季节重新换算。